寒冬时节晒太阳方法你真的会吗

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有研究成果表明，晒太阳在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面，有着特殊的疗效。健康小常识

但是，并不是所有晒太阳的行为都能为你的身体健康带来好处，不科学的晒太阳也会给身体造成一定程度的损伤。

上午10时至下午4时之间，尤其是中午12时至下午4时之间，不论是在哪一个季节，都忌长时间晒太阳，因为此时阳光中的紫外线会对皮肤造成一定的伤害，越晒太阳反而对身体越不好。 健康知识

在一天当中，有两个时间段最适合晒太阳。第一段是上午6时到10时，这段时间红外线占上风，紫外线偏低，阳光会给人温暖柔和的感触，同时可以起到活血化淤的作用。 健康知识

第二段是下午4时到5时，此时正值紫外线中的a光束占上风，可以促进肠道钙、磷吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。

晒太阳时最好选择穿红色服装，次选白色服装，禁忌黑色。 普及健康知识

3721健康网温馨提示：如果每天坚持晒太阳不少于30~60分钟，即可达到平衡阴阳的效果，对你的身体健康也会产生一定的帮助。

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厨房电器的日常使用保养技巧

现代家庭中，各种各样的厨电不可缺少。各种类型的厨房电器给生活带来了很大的便利，但是使用过程中如何保养也是一个大的问题。下面，小编就告诉大家几个关于厨房电器的保养窍门吧。

消毒柜日常保养技巧：

尽量每天通电消毒一次，这样既起到杀毒的目的，又可延长消毒柜使用寿命。同时应放置在干燥通风处，离墙不宜小于30厘米。切忌将带水的餐具放入柜内又不经常通电使用，致使消毒柜的各电器元件及金属表面受潮氧化，易烧坏管座或其他部件。

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微波炉是一种高技术家电产品，发现异常或故障，应及时通知生产厂家的维修部门或特约维修点来维修，千万不要自己检修或继续使用。因为其高压回路中蓄有高压电，触摸它将有被高压电电击的危险。

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内锅在使用洗涤后，必须揩干外表水后再放入电饭煲内。而外壳及发热盘切忌浸水，只能在切断电源后用湿布抹净。同时不宜放在有腐蚀性气体或潮湿的地方。

油烟机日常保养技巧：

使用抽油烟机的时候要保持厨房内的空气流通，防止厨房内的空气形成负压，保证油烟机的抽吸能力;为避免噪音或震动过大、滴油、漏油等情况的发生，应定时对油烟机进行清洗，以免电机、涡轮及油烟机内表粘油过多;最好不要擅自拆开油烟机清洗，应让厂家的专业人员进行操作。

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