林志玲瘦身法 揭秘瘦腿减肥

今天为广大图钉们要带来小编精心整理编辑的林志玲瘦身法 揭秘瘦腿减肥，由小编亲身整理编辑的哦，喜欢的朋友多点下赞吧，减肥频道的小编最苦逼了。

对于大众情人林志玲来说，快速减肥是对她没有任何吸引力的，现在拥有的性感、修长的双腿是她的骄傲，更是吸引大家眼球的法宝，现在就让我们来揭秘林志玲的美腿是如何保持的，让众多女性在明星身上学到性感的诀窍。

林志玲说：每个人并非天生就有修长，性感的双腿，大部分还是要靠自己后天的调理和锻炼，而我更强调尽力从饮食、运动、个人护理方面出发，塑造属于自己的完美黄金腿部线条。

首先我们就来揭秘林志玲美腿保养的饮食篇：

水果方面，林志玲认为木瓜和香蕉是最有效的两种水果，虽然木瓜被公认为有丰胸的效果，可是对于它的分解脂肪，减低胃肠的工作量的效果往往忽视，尤其是那些脂肪堆积在腿部的人来说，吃木瓜可帮助有助于让双腿慢慢变得纤细骨感，香蕉的食用有点讲究，必须是正餐吃，因为它的卡路里有点高，但是肪与钠却低得很，而且还符合美丽双腿的营养需求。

林志玲还有一项食物法宝就是菠菜，林志玲说菠菜可以使血液循环更活络，将新鲜的养分送到双腿，恢复腿部元气，尤其还有防止腿部肌肤干燥、提早出现皱纹的功效。总之，林志玲提醒：平日里还很注意饮食热量的平衡，并且会多吃一些芝麻、木瓜等对美腿修形大有益处的食物和水果。

然后是林志玲美腿保养的运动篇：

运动对于减肥，对于体型保养都具有不可替代的功效，林志玲当然也不例外，她除了对腿部进行按摩和运动之外，还有一项独门诀窍，就是睡前踩脚踏车运动。

具体来说就是平躺在床上，双腿抬起，双手平放在身体两边，然后双腿成九十度在空中做踩脚踏车的动作，每天睡前坚持做100个，不久后你的双腿就会拥有完美的曲线。

最后就是林志玲美腿保养的护理篇：

其实这也没有什么教给大家的，无非就是使用化妆品，保持皮肤白嫩、润滑，不过林志玲提醒大家要选择对自己没有伤害的护肤产品，不要盲目听从明星的代言。如果你想拥有林()志玲般得美腿，首先你要有纤细的腿部，腿部快速减肥方法很多，大家要认真选择，避免上当受骗，还对自己的身体造成伤害。