饮料中的纳是指什么

饮料中的钠指的是钠离子。

因为我们知道钠尝起来有点咸，盐也是，所以我们会把钠误以为是盐，其实不是，钠是一种金属元素，而食盐是一种物质。钠就是Na元素，而盐是由钠离子和氯离子构成的。钠的化学性质很活泼，常温和加热时分别与氧气化合，和水剧烈反应，量大时发生爆炸，而食盐是无色透明的立方晶体，熔点为801 ℃，沸点为1413 ℃，相对密度为2.165，不会发生爆炸。

钠在元素周期表中排第三。

饮料中的纳是指什么

饮料中所含的钠是指钠离子，饮料中的钠离子会增加心脏的负担。

运动引起出汗导致钾、钠等电解质大量丢失，从而引起身体乏力，甚至抽筋，导致运动能力下降。而饮料中的钠、钾不仅用于补充汗液中丢失的钠、钾，还有助于水在血管中的停留，使机体得到更充足的水分。

如果饮料中的电解质含量太低，则起不到补充的效果若太高，则会增加饮料的渗透压，引起胃肠不适，并使饮料中的水分不能尽快被机体吸收。