“睡商”高的孩子智商高
早教如今非常受青睐,是的,孩子的早期教育要从小抓起,这不可忽视。接下来小编向各父母分享些早教小知识,详解“睡商”高的孩子智商高。
“睡商”这一概念是由美国学者提出来的,主要是指一个人的睡眠质量和其智力及健康状况的比例。
法国科家发现:孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。凡睡眠少于8小时者,61%的人功课较差,勉强达到平均分数线者仅占39%;而每晚睡眠10小时者,76%中等,11%成绩优良。
最新研究发现,长期睡眠不足可以带来一系列的机体损害,包括思考能力减退、免疫功能低下、内分泌紊乱等。最近有学者提出,“智商”+“情商”+“睡商”=完美人生的公式,还是很有道理的。
保证夜间睡眠质量
宝宝每天应该睡多长时间才科学呢?专家指出,1个月的宝宝晚上应睡足9个小时,加上白天的7个小时,一天保证有16个小时的睡眠时间。随着宝宝年龄的增长,睡眠时间会依次缩短,6岁以下的宝宝夜间睡眠时间也应保证9个小时。
专家建议 让孩子睡个健康觉
■春天天气变化多端,要格外注意孩子睡眠时的温度,如果摸孩子小腿发凉,应及时加盖被保温。
■北方的天气比较干燥,宝宝容易上火,因此,父母要保持室内的湿度,可以适当使用加湿器。
■睡眠时室内光线要暗,并避免噪音;同时,夜间应给宝宝使用吸湿能力强的纸尿裤,使宝宝尿湿后依然保持干爽,也能有效减少因更换尿布而打断宝宝的睡眠。
■每天按时睡觉很重要,可养成宝宝固定时间睡眠的好习惯,如洗澡、按摩、讲故事、唱歌等,养成习惯,可有效帮助宝宝入睡。
■一定要保证晚上10点前入睡。因为午夜12点之后,孩子会有一个分泌生长激素的高峰期,晚上10点之前入睡,到午夜12点左右正好是深度睡眠状态,能刺激孩子生长激素的分泌。
■春天孩子贪睡,但不要让孩子白天睡得太多,适度运动和日光照射有利于生长激素的分泌。
谁都希望自己的孩子更聪慧、智商高,可怎样才能如愿呢?其实,要想生育出一个聪明的宝宝,在孕前就要做好准备了,除此以外,后天的智力发育也很重要哦。
一、优生优育是基础
1、远血缘婚配
一般说父母智商高,孩子的智商也不会低。这种遗传因素还表现在血缘关系上,父母同是本地人,孩子平均智商为102;而隔省结婚的父母所生的孩子智商达109;父母是表亲,低智商的孩子明显增加。提示异地通婚可提高下一代的智商水平。
2、父母在最佳生育期生育
一份抽样结果表明,母亲在23岁以前所生子女平均智商为103,而24-28岁这段时间生育者则高达109,但太晚生育的子女又低于105。故专家推荐24-29岁为育龄女子的最佳生育期。至于男士,30岁左右当爸爸为优。
3、坚持母乳喂养
发现吃母乳长大的儿童智商普遍较高,平均比吃代乳品长大的同龄儿高出10分之多。根据研究表明,母乳的喂养时间可能和婴儿的智商有关。
4、避免营养不良或营养过剩
超过正常体重20%的肥胖儿与同龄正常儿相比较。发现其视觉、听觉、接受知识的能力均处于低水平状态。
5、坚持吃好早餐
吃早餐后参加高难度考试的学生,其得分明显优于那些空腹参考者。理想的早餐包括四部分一般情况下,儿童应在起床后30分钟后再吃早餐为宜。早餐的营养量应占到全天量的1/3左右,早餐的主、副食须科学搭配,经常变变花样。理想的早餐包括四部分:谷类+动物性蛋白(鸡蛋)+奶类+蔬菜水果。
6、勤于活动
锻炼能使大脑处于最初的欲动或放松状态,想像力会从各种思维的束缚中解脱出来,变得更加机敏,更富于创造力。
主动运动对新生儿的健康、智力发展、心理发育有着极为重要的意义,可是新生儿肌肉力量弱小,神经肌肉联系不畅通,无法克服重力主动完成大动作。利用水的浮力抵消重力,让宝宝自由地浮在水面上,就可以获得主动活动的自由。
由于胎儿生活在羊水的环境中,不用肺呼吸,所以新生宝宝在水中具有憋气的本能,利用这种本能宝宝可以比较容易地学会游泳。因此游泳是新生儿进行主动运动的首选。
二、莫急切,慢慢培养好宝宝
1、看到什么就教什么
孩子学习没有时间和地点的限制,尤其不要让孩子感觉你在让她被动接收知识,那样只能适得其反。不要以为孩子小,什么都不懂。越是小宝宝越容易获取知识。
2、多引导,多鼓励
孩子有进步一定要及时表扬,及时鼓励。虽然现在提倡挫折教育,但是小宝宝还是鼓励为主。久而久之,为了获得表扬,孩子也会表现的更好。
3、让更多的爱伴随在孩子身边
只要有空,我们就尽一切可能陪伴在孩子身边,陪他看书,看碟,游玩,周末假期从不让它虚度,孩子感受到父母的爱,因此她对很多事情都有一颗平和的心,会分享,体谅人,很大度,这一切或许都是因为有爱存在吧。
做到以上几点还不难吧?如果您想生育个聪明的宝宝,就要从孕前开始加油咯。
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