减肥药有副作用

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今天为广大图钉们要带来小编精心整理编辑的减肥药有副作用，由小编亲身整理编辑的哦，喜欢的朋友多点下赞吧，减肥瘦身频道的小编最苦逼了。今日因为全国对加强减肥药的监管以及减肥药的一些内幕的曝光导致很多人都已经对减肥药退避三舍，重新加入了运动减肥的大军，下面就来看看因为减肥产品的曝光，对于很多需要减肥的人来说都产生了怎样的变化吧，主动选择正确的减肥方式。

今日因为全国对加强减肥药的监管以及减肥药的一些内幕的曝光导致很多人都已经对减肥药退避三舍，重新加入了运动减肥的大军，下面就来看看因为减肥产品的曝光，对于很多需要减肥的人来说都产生了怎样的变化吧，主动选择正确的减肥方式。

减肥药吓到年轻妈妈跟着婆婆爬山

最近，在仙岳山公园、金榜山公园的“晨练大军”中，肥胖者的身影越来越多了。

家住江头附近的黄阿姨每天坚持晨练好几年了，她告诉记者，上个月开始，晨练的队伍突然增加了不少肥胖者，其中大部分是中年女性。“以前这一片稀稀拉拉都是老人，这个月突然增加了十几个较年轻妇女。”

其中一位叫阿芹的年轻女子告诉记者，自己体重超过130斤，自从生完小孩后就开始发福，体型严重变形，以前都是靠吃减肥药、喝减肥茶来减肥，现在十几种减肥药都被证明对身体有害，她吓得不敢吃了，只好跟着婆婆来参加晨练。

阿芹还告诉记者，自己认识的朋友中大多数都吃过减肥药，这次曝光以后都开始集体抵制，纷纷转战健身房、舞蹈教室、专业减肥机构等。

宁肯多花钱办健身卡 健身馆客户增2成

昨日，记者电话采访了健体无极、浩沙等专业健身场馆获悉，最近参加减肥的人明显增加，业内人士透露，比前两个月以及去年都增加了两三成。健体无极瑞景店的工作人员表示，上个月专门来减肥的人很多，差不多有二十来个，大部分是女性，导报记者算了一下，几乎平均每天都有一位减肥客户前来。这对早已过了春夏旺季的健身馆来说，是个不小的惊喜。

“其实，办健身卡比吃减肥药花钱多。”记者在浩沙健身汇腾馆遇到一位正在进行锻炼的减肥者，她算了一笔账，以曲美为例，一盒(30粒)的售价200多元，一个疗程三盒就需要600多元，而健身卡三个月价格700元-900元，多花好几百元。“但减肥药副作用太吓人了!我宁肯多花点钱。”

一位健身教练也开玩笑地说，这个月带的课程学员里，大多都有被减肥药副作用吓的“后遗症”。

同样，厦门部分专业减肥机构由于不用减肥药，而是采用针灸、按摩、食疗等方法减肥，也开始被更多减肥人士选择。这些机构的收费甚至高达几万元，却也每天都在增加新客户。

医生提醒市民：靠运动减肥更有效

对此，医生表示，他们在前些年也曾接到因服用减肥药导致身体发生伤害的患者，有些是肠胃疾病、睡眠失常、肝病、心血管疾病等。减肥药可能引发两种症状：一是常去厕所、大便带油。吃了减肥药后，总是感觉肚子里不舒服，又胀又疼，老想上厕所，一天得大便两三次，大便里还有一层油。二是晚上睡不着。每天晚上都特别兴奋，不想睡觉，躺在床上也睡不着，吃的东西明显比以前少，还特有精神。

医生提醒，绝不能把吃减肥药当成减肥的首选，应该采取运动和控制饮食的方法来减肥。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等。

延伸阅读：

跳绳减肥法 跳出完美身材

鉴于跳绳对女性的独特保健作用，专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。

在各类减肥运动中，跳绳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常跳绳的人身材健美。国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点：

一、简单易行

跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

二、锻炼多种脏器

跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。（本文由网提供。）

虽然跳绳是个不错的健身方法，但不小心很容易受伤，所以要注意以下事项：

1、跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。

2、绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。

3、选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。

4、跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。

5、胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。

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