太极马步正确蹲法

2015-09-30　分类：百科

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太极拳中的马步相对于武术长拳类的马步要自然舒适一些，开步大小也顺其自然没有什么硬性规定，太极马步要求立身中正，上身一定保持竖直，双膝屈曲，可高可低，马步的重心也不在中心点，可以偏右也可以偏左，只要放松自然就行，另外要敛臀端坐，尾闾回收，小腿保持垂直于地面。