跳舞是运动项目吗
2015-10-18 分类:百科
TIPS:本文共有 212 个字,阅读大概需要 1 分钟。
跳舞算是运动,跳舞可以说是有氧运动,也是一种欣赏价值最高的运动。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。
运动时间较长(约30分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。种类有步行、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车、固定式自行车、乒乓球、篮球、爬山、网球、羽毛球、跳舞(有氧舞、民间舞、爵士舞)、爬楼梯、健身操、跳板操、等等。
小编精心整理的这篇内容:跳舞是运动项目吗,如果你看到此处请一定要收藏哦!
阅读剩余内容