10个月宝宝食谱：10个月宝宝特色南瓜类食谱

新生儿的抵抗力是很弱的，因此对于新生儿的护理可千万不能担待了。接下来，小编给大家分享10个月宝宝食谱：10个月宝宝特色南瓜类食谱，不了解的新手父母们赶紧看过来。

南瓜可以说是润燥的佳品，而在保护肺之余，脾胃的养护也很关键的哦。

鲑鱼南瓜粥：美味与营养一个也不少

食物原料：

南瓜30克、鲑鱼15克、白米20克、水适量

制作方法：

1、把白米、鲑鱼洗净沥干备用；南瓜洗净切丝。

2、鲑鱼放入锅中蒸熟后去除刺、压成末。

3、将白米和南瓜丝一同加水熬煮成稀饭。

4、稀饭快起锅前，再把鱼肉放入锅中搅拌均匀即可。

营养经：

鲑鱼所含的DHA可以帮助宝宝的脑部发育。由于这时期的宝宝咀嚼能力尚未发展完全，所以妈妈在做这道副食品时，要记得将鲑鱼肉压成粉末状，才能让宝宝较容易吞咽。

南瓜布丁：自然微甜，清爽不油腻

食物原料：

南瓜泥1大匙、蛋1/2个、配方奶水1/2杯（以正常冲泡比例冲泡）

制作方法：

1、将配方奶与蛋液调匀后加入南瓜泥。

2、再将调匀的溶液倒入小碗中。

3、入电锅蒸约5分钟即可。

营养经：

南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

适合10个月宝宝的南瓜类食谱。

焗烤南瓜：原滋原味鲜甜又浓郁

食物原料：

南瓜100g、焗烤用司1匙

制作方法：

1、南瓜用电锅蒸软后，取出压碎，再放入烤盘中。

2、洒上芝士，人烤箱以180度烤约5分钟即可（要记得，不要烤的太焦而影响到宝宝咀嚼和消化能力。）。

营养经：

“焗烤南瓜”这道幼儿食谱是将南瓜的甜味和芝士调配而制，不仅完整保留原有食物的营养素，而且还多了香浓美味的焗烤香味，吸引宝宝尝鲜的欲望，非常不错哦。

南瓜布丁：自然微甜，清爽不油腻

食物原料：

南瓜泥1大匙、蛋1/2个、配方奶水1/2杯（以正常冲泡比例冲泡）

制作方法：

1、将配方奶与蛋液调匀后加入南瓜泥。

2、再将调匀的溶液倒入小碗中。

3、入电锅蒸约5分钟即可。

营养经：

南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

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