女性经期加班熬夜喝什么汤好
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摘要: 女性在来月经的时候,身体本来就不怎么好了,免疫力又下降。那么如何在经期还有未完成的工作得熬夜加班该怎么办呢?经期熬夜加班我们就得喝一些营养美颜汤来滋补一下了。
女性在来月经的时候,身体本来就不怎么好了,免疫力又下降。那么如何在经期还有未完成的工作得熬夜加班该怎么办呢?经期熬夜加班我们就得喝一些营养美颜汤来滋补一下了。
一、绿豆薏仁汤
材料:绿豆200克、薏米仁50克、红糖适量。
绿豆具有清热解毒,降火的作用,另外绿豆中含有丰富的B族维生素可以帮助缓解疲劳,丰富的维生素C可以补充因为熬夜而丧失的过多的。而薏仁就具有健脾止演的作用,另外薏米仁丰富的胡萝卜素还可以减少因为熬夜给眼睛造成的损失。因此建议经常熬夜的女性可适当的熬些绿豆薏仁汤喝,在熬汤的时候要先把绿豆泡发,然后同薏仁一起慢火熬成汤,加点红糖就可。
二、猪腰杜仲汤
材料:猪腰一个、杜仲25克、枸杞子20颗。
民间素有以形补形的说法,腰对应的就是肾。熬夜伤肾,因此多吃猪腰可起到养肾护肾的功效。杜仲、枸杞子都具有具有强筋壮骨,滋补肝肾,促进身体健康的作用。因此建议经常熬夜的人日常可用猪腰子同杜仲熬成汤喝。在做汤时要注意把猪腰的筋去掉。
三、鸭蛋生地汤
材料:鸭蛋2个、生地20克。
生地具有清热解毒,滋阴补肾等功效,鸭蛋可生津止渴,特别适用于熬夜之后出现手足心热,,牙龈肿痛的女性。日常在做生地鸭蛋汤的时候可以先将鸭蛋煮熟,然后去壳,放在煎好的生地汁内进行炖者,再加入适量的冰糖进行调味就可了。
() 四、瘦肉夏枯草汤
材料:猪瘦肉100克、夏枯草。
夏枯草具有清肝火,降血压的作用。研究发现经常熬夜的人更容易出现肝火旺的问题,因此适量的熬些夏枯草瘦肉汤可起到清热解毒的作用。
经期熬夜一定要喝一些滋补美颜汤哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:
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