45岁男士护肤的正确方法

护肤步骤一般为：化妆水→精华液→乳液/面霜。

洁面后也可以进行敷面膜，每周1-2次，每次敷15-20分钟左右，然后把脸上面膜液清洗干净再使用护肤品。

护肤的步骤不是一成不变的，要根据自身皮肤的状况适合调整，油性皮肤用了爽肤水如果不感到干燥了，那就足够了，不需要再使用乳霜，不然会感到很油腻干性皮肤用了爽肤水和乳液如果还觉得干燥，可以再使用一个面霜，或者使用比较滋润的爽肤水和乳液。

护肤品使用顺序的通则是从质地稀薄到浓稠，质地稀薄的护肤品其分子量低，更容易被皮肤吸收而浓稠的护肤品往往加了增稠剂或者其他高分子聚合物，其分子量高，能在皮肤表面形成保护膜，防止营养、水分的流失，同时也可以阻止外界的细菌、污染物进入皮肤，但不容易被吸收。

45岁男士护肤的正确方法

40岁的男性也可以通过饮食的方法进行皮肤方面的保健，平时应该多吃一些营养丰富的食物，不要经常的熬夜，这样在一定程度上能够有效的缓解身体不适的症状，对人的皮肤健康也是非常好的，平时应该有一个充足的睡眠。

3 男性的皮肤保健是非常重要的，平时应该注意合理的饮食搭配，平时应该多吃一些淮山、枸杞、黑枣、核桃等食品，男性想要有效的保护自己的皮肤，平时多吃一些含维生素c丰富的食物，适当吃一些西兰花，对健康比较好。

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