abc理论真实例子

TIPS：本文共有 193 个字，阅读大概需要 1 分钟。

你好，你说的是情绪ABC理论吗

情绪ABC理论由美国心理学家埃利斯创建

A:事件本身

B:信念、想法或对事件的评价

C:事件的后果

埃利斯认为A×B=C

例子：

A：在学校里，我被一个迎面而来的陌生人撞倒，对方没有说对不起，反倒匆忙的跑了。

B1:这人有病吧撞了人礼貌都没有，对不起也不会说。这么多人看见了，真尴尬，我真倒霉。

C1:生气 郁闷

B2:这人走这么急，应该是遇到什么事情了吧

C2:平静 理解

小编精心整理的这篇内容：abc理论真实例子，如果你看到此处请一定要收藏哦！