提高记忆力最有效的方法
2016-05-07 分类:百科
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步骤/方式1
集中注意力:在大脑处于清醒的状态下,集中注意力,能够促进大脑更好的处理信息和存储记忆
步骤/方式2
2.规律作息:每天要按时睡觉按时起床,避免过度疲劳,保证充足的睡眠,有助于加强记忆力
步骤/方式3
3.保持好心情:大脑神经系统在良好的情绪状态下记忆力会明显增强,建议平时做好自身调整
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