肾虚拉警钟 详解孕妇肾虚的八大症状

TIPS：本文共有 3108 个字，阅读大概需要 7 分钟。

很多人对于怀孕并不太在意，人物怀孕嘛，是再正常不过的事，有什么好准备的。但其实备孕期是很重要，下面小编向大家分享肾虚拉警钟 详解孕妇肾虚的八大症状，不了解的备孕妈妈们赶紧看过来！

尿频尿急是肾虚的表现之一，孕妇也会肾虚的。孕妇肾虚有哪些症状呢？如果发现自己有以下症状，很有可能是肾虚了。孕妇肾虚该怎么办？可以通过饮食来调理哦。

孕妇肾虚的症状1：记忆力下降

记忆力减退是孕妇肾虚的症状的最明显的提现。注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

孕妇肾虚的症状2：情绪不佳

情绪常难以自控是孕妇肾虚的症状的另外一个表现。头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

孕妇肾虚的症状3：缺乏自信

如果孕妇信心不足，做什么事情都显得有气无力，或者是有始无终，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。这都很可能是孕妇肾虚惹的祸。

孕妇肾虚的症状4：腰酸

如果孕妇出现肾虚症状的话，一般会伴随有腰酸，人也容易感觉到累。

孕妇肾虚的症状5：脑供血不足

孕妇肾虚容易导致脑供血不足，孕妇肾虚如果出现头晕的话应该多加注意。

孕妇肾虚的症状6：耳鸣

孕妇肾虚会感觉到有的时候会有耳鸣的现象发生，听觉时隐时现。

孕妇肾虚的症状7：脱发

孕妇严重肾虚可能会导致脱发。如果孕妇脱发特别严重的话，有可能是因为肾虚的原因哦！

孕妇肾虚的症状8：牙齿松动

孕妇牙齿松动比较常见，但如果牙齿松动的很厉害，这有可能是孕妇肾虚的表现哦！

我们知道了孕妇肾虚的症状之后，还应该知道预防肾虚的方法。

孕妇预防肾虚的具体做法：

1）孕妇预防肾虚需保持良好的生活习惯，大部分出现孕妇肾虚症状的原因都是由于生活习惯不规律引起的。

2）孕妇预防肾虚需尽量少吃或不吃生冷的食物。

3）孕妇预防肾虚需注意保暖，不要熬夜，节制性生活。

4）孕妇预防肾虚多吃猪肝和山药，既补气健脾，还可以安胎。

孕妇肾虚调理食谱

蛤蜊烧山药

原材料：蛤蜊350克，山药150克，蒜头、葱段、绍酒、精盐、味精、胡椒粉、植物油各适量。

制作方法：

1、山药去皮洗净，切成滚刀块，焯水；蛤蜊饿养洗净。

2、锅上火放少许油，投入蒜头、葱段煸香，倒入山药、蛤蜊煸炒，烹入绍酒、清水大火烧沸，撇去浮沫，转小火煮至山药酥烂，加精盐、味精，起锅装碗，撒上胡椒粉即成。

推荐理由：本品具有滋阴补肾、生津止渴的功效，适用于肾阴虚孕妇食用。

肾虚，真的有那么可怕吗？其实，肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围，它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。

女性肾虚的症状

1。全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。

工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。

2。神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等 。

经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。 没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。不提重物，走到3楼就两腿无力；坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。

3。心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。

晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。

月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。

4。胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。

尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上；小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。 食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。

5。五官方面：视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。

容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。 坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。 用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。

6。其他方面：“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。

女性肾虚的症状表现为：不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。 月经不调、性欲降低，过性生活时感到疲惫不堪。

食疗治疗女性肾虚

山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺，健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼：又称花鲈，鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝，益精明目，壮筋骨，除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

何首乌：有补肝肾，益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱，筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

男人肾虚的症状：

畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

房事过度

中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。

头晕无力，失眠多梦

肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。

哮喘

肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

腰痛

腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。

夜间多尿

一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。

头晕耳鸣

很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。

男人肾虚吃什么好

羊背骨汤

将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。

肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克， 丝子1-3克（用布包好）加水同煎，2-3小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用。羊肾对因肾虚引起的腰痛，足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用。

银耳冰糖滋阴——补肾食品

[原料]银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。

[做法]水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成。

[用法]早晨或睡前服食。

[作用]润肺补气，滋阴补肾。适宜于AIDS（爱滋病）肺虚咳嗽，午后潮热，盗汗烦躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。

小编精心整理的这篇内容：肾虚拉警钟 详解孕妇肾虚的八大症状，如果你看到此处请一定要收藏哦！