孕妇什么睡姿最好
2016-07-26 分类:生活
怀孕是爱的结晶,备孕常识不能少。今天备孕百科小编向大家分享孕妇什么睡姿最好,准备怀孕的你赶紧收藏起来吧!
孕妇什么睡姿最好?近期,一些孕妇睡觉一直采取仰卧姿势,晚上睡觉开始觉得腰酸、胸口闷,想改变姿势睡觉,可又担心压坏腹中的宝宝,那么,孕妇什么睡姿最好?今天小()编就把孕妇什么睡姿最好来分享给大家。
孕妇什么睡姿最好?孕妇怀孕1到3个月,怀孕早期宝宝在子宫内发育,仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此准妈妈的睡眠姿势可随意,只要是舒适的体位,如仰卧位、侧卧位都可以。但趴着睡觉,或搂着布艺枕头睡等不良睡觉姿势应该改掉。
孕妇什么睡姿最好?孕妇怀孕4到7个月,怀孕中期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果准妈妈羊水过多、双胎或多胎怀孕,就要采取侧卧位睡姿。如果准妈妈感觉下肢沉重,就要采取仰卧位,可用松软的枕头稍抬高下肢。
孕妇什么睡姿最好?孕妇怀孕8到10个月,怀孕晚期的卧位尤为重要。准妈妈的卧位对自身与腹中宝宝的安危都有重大关系。宜采取左侧卧位,这种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉的压迫,改善血液循环,增加对宝宝的供血量,有利于宝宝的生长发育。
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