50岁跑步配速对照表
2016-08-18 分类：百科
TIPS：本文共有 101 个字，阅读大概需要 1 分钟。
这个年龄段医生给建议的是五公里40分钟，这样的话，一公里的配速是在八分钟，我个人认为50岁还比较年轻，八分的速度稍微有点慢，我个人的建议是慢跑的距离建议是五公里，配速6一7分钟还要时常注意自己的跑步心率
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