西兰花怎么做孩子爱吃

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个人做法先把西兰花用热水捞一下，然后把绿色的花摘下来，不要杆的，切碎有榨汁机的话就绞碎最好，和米糊一起蒸着吃就行希望对你有用。

西兰花营养丰富，含蛋白质糖脂肪维生素和胡萝卜素，据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质36克，是菜花的3倍番茄的4倍此外，维生素A含量比白菜高100多倍，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠。

01 宝宝吃的东西一定要健康有营养且干净，那么我们可以选择虾仁来搭配西兰花，当然虾仁一定要用新鲜的大虾自己剥才可以哦青虾清洗干净，将虾肉剥出来，虾线要去掉02 虾仁处理干净之后，用一点点生抽和耗油腌制一下。

还可以使宝宝摄入的营养更加均衡，家长可以尝试给孩子做以下的一道菜西兰花用剪刀剪成带柄一朵一朵的，然后用水直接加点盐煮软，让孩子抓着吃就很好，不会弄脏，孩子也喜欢可以和鱼一起吃，没关系的并且只要是食物都。

那就可以用西兰花泥与土豆泥再加一点面粉做成西兰花土豆饼，这样宝宝可以很方便的拿着吃好了，以上就是我跟大家推荐的几种方法了，希望能帮到您，我家孩子挺喜欢这么吃的，不妨你也这样做着试试给孩子吃多吃西兰花 对宝宝很有益处。

西蓝花的正确做法如下以蒜蓉西兰花为例1准备食材如下西兰花200克，蒜末5克，辣椒末适量，食用油5毫升，盐6克，蚝油3克2具体做法如下清水煮沸，倒入西兰花，焯水30秒捞出，倒入食用油，放蒜末，大火爆香。

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