腰间俯卧撑20个什么水准
2016-11-26 分类:百科
TIPS:本文共有 111 个字,阅读大概需要 1 分钟。
这个是必须要看动作质量!如果是肘打开、塌腰、幅度小的俯卧撑,这样做20个也是弱者。严格标准的俯卧撑可以完成20个的话绝对是常人中的佼佼者!俯卧撑绝对是最经典的健身动作,俯卧撑对于胸肌、肩部三角肌前束和手臂肱三头肌刺激最大。
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