来姨妈可以吃三文鱼刺身吗
2016-12-25 分类:百科
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可以吃适量三文鱼刺身,三文鱼中含有丰富的蛋白质,可以补充女性在来姨妈时丢失的能量和营养,而且三文鱼刺身可以增强食欲。三文鱼刺身中还含有大量的不饱和脂肪酸和花青素,可以提高机体的免疫能力,可以增强记忆力,还具有延缓衰老、护肤美容等功效。
女性在来姨妈期间一定要合理的饮食,避免吃寒凉、辛辣刺激性的食物,可以多吃蔬菜和水果
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