怎样消除心中的魔鬼
2017-02-11 01:08:36
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首先白天找点事做,让自己忙碌起来,别胡思乱想,晚上呢要早点睡,如果失眠的厉害那用一些药物辅助也可以,调整好自己的睡眠。平时听听音乐,多运动,没事可以约自己的好朋友,吃饭逛街聊八卦,转移自己的注意力,时间可以释怀一切,只要你自己想重新好好生活,就能做到。
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首先白天找点事做,让自己忙碌起来,别胡思乱想,晚上呢要早点睡,如果失眠的厉害那用一些药物辅助也可以,调整好自己的睡眠。平时听听音乐,多运动,没事可以约自己的好朋友,吃饭逛街聊八卦,转移自己的注意力,时间可以释怀一切,只要你自己想重新好好生活,就能做到。