孕期四大胎教好方法
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怀孕可是人生大事,万不能担待和疏忽,下面,小编给大家普及些备孕小常识,介绍孕期四大胎教好方法,赶紧了解了解吧!
说到胎教,相信大多数人都知道,但是对于为什么要胎教,很多人都会回答说因为听说胎教的孩子比较聪明,那么孕妈妈要怎么给孩子做胎教呢?
胎儿是由母亲孕育的,母体身体棒,宝宝才够安全。同时,准妈妈的情绪及精神状态不可避免的为胎儿打下烙印:孕妇愉悦,宝宝安定;孕妇紧张,宝宝也会不安。因此,在整个孕期,孕妇需要“修心养性”,对身体和心理调节才是胎教的重点。以下四招,可以帮准妈妈们保持好心情。
第一招:抚摸胎教
从宝宝开始在妈妈肚子里“落户”那一刻开始,妈妈就应该经常按摩肚皮,传达母爱。
1、抚摸胎教的时间不宜过长,顺时针按摩肚皮,应每天做2-3次,每次5分钟左右。
2、准妈妈在感受到胎动的时候,用手从上至下、从左至右,轻轻抚摸腹部,但时间不宜过长。
3、触摸时如果遇到胎宝贝“拳打脚踢”胎动过多时,可能预示着胎宝贝不舒服了,应马上停止。
第二招:语言胎教
1、语言胎教一般控制在5-10分钟内。
2、语言的内容应简单明了。有些父母想对胎儿说话,但又常常不知道该说什么,以下可作为参考:
问候语:“宝宝你好!”“宝宝早上好!”“宝宝睡得好吗?”等。
赞美语:“宝宝真乖!”“宝宝真漂亮!”
每天对着胎儿说话,胎宝宝能听到爸妈的声音。准爸爸的声音大都属于有磁性的男中音或男低音,其频率较低,更容易被胎儿听到,所以语言胎教的重任最好让准爸爸来完成。
第三招:运动胎教
很多时候,孕妇不怎么爱运动,总担心会影响到宝宝。其实,运动胎教可以使准妈妈身心愉快,改善血液循环,从而改善胎盘的供血。以下几种方式都可以尝试。
1、散步:每日早上起床后和晚饭后进行,散步的时间和距离以自己的感觉来调整,以不觉劳累为宜。散步时不要走得太急,以免对身体震动太大或造成疲劳,在妊娠早期和晚期要格外注意。
2、做孕妇体操:每日可在散步之后做几节。到了怀孕后期,要减少弯腰和跳跃运动,可增加一些动作,如活动脚腕、手腕、脖子等。
第四招:音乐胎教
“可以说,音乐是最理想的胎教办法,孕妇听音乐能让心情变得愉悦而舒心。” 因为胎儿有着奇妙的感知觉和学习能力,孕4-5个月,胎儿对声音有反应,孕6个半月之后,胎儿的听觉器官与出生时相同,所以,利用听力是实施音乐胎教的最有效的途径。胎教音乐可选择以下三大类———
1、中国传统名曲:如《春江花月夜》、《渔舟唱晚》、《平湖秋月》等民乐。
2、儿歌童谣:童声是最受欢迎的一种形式,纯净的音色、和谐的和声更容易让妈妈宝宝产生共鸣,让宝宝更容易接受,如()《蜗牛与黄鹂》。
3、古典音乐:其音乐节奏与妈妈的心跳旋律接近,对胎儿有启发和安抚的作用。如《舒伯特小夜曲 》、《莫扎特弦乐小夜曲》、《土耳其进行曲》等世界名曲。
值得注意的是,孕妇应该听一些节奏柔和舒缓的轻音乐,而节奏起伏比较大的交响乐以及摇滚乐、迪斯科舞曲等刺激性较强的音乐都不适合孕妇听。音乐胎教宜每天2次左右,每次15分钟即可。另外,进行音乐胎教的时候,准妈妈最好“随乐起舞”、“轻声吟唱”,做一些简单的舞蹈动作,这样不仅达到胎教音乐欣赏的目的,还能增加参与感,活动了身体,把健康与快乐一起传递给胎宝宝。
其实,胎教并不是给宝宝提前做的智力辅导和教育,更多的是让孕妈妈将身心调整到最佳状态,通过音乐、运动和语言等方式帮助孕妈妈保持良好的心情、健康的身体以及平和的心态。让宝宝和妈妈更健康。
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