怀孕准备之如何提高生育几率
未来的小生命都是由男女两性神奇结合而来,想生个优良基因的宝宝也是需要精心准备的,做好健康的孕前准备工作极为重要。今日,小编分享怀孕准备之如何提高生育几率,准备怀孕的你赶紧看过来吧!
对于怀孕准备许久却未能成功怀孕的夫妻,应该在孕前想办法提高自己的生育几率,这样才能有效的加快受孕的脚步,那么应该如何提高生育几率呢?请看本文对此给出的一系列详细指导方案。、
循序渐进,寻求帮助
怀孕并不是一蹴而就的事情,有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议,如果在各方面准备都很充分的情况下,3—6个月还未见受孕,那么夫妇二人就要进行初步的检测,根据你的病史、年龄和性格,寻找一些医疗上的帮助。
怀孕准备之如何提高生育几率
巧用机器,准备把握
排卵预测器是提升受孕机会的好帮手,它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰),这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房,最容易达到受孕的目的。
身体健康,年轻力壮,想要宝宝,可是……紧张?急切?怀孕未果的原因真的很难说清楚,抛开所有的烦恼,今天让我们来轻松闲聊一番。
清洁健康,孕育生活
拒绝酒精:含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,极易引起染色体畸变,导致胎儿畸形;
拒绝香烟(甚至是二手烟):烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化,有些有害诱变物质会导致精子数量下降,甚至阳痿:
拒绝过度锻炼:女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经,严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事,但不能过度哦!
保持清爽,轻松穿着
男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低,所以建议男性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。不要经常骑自行车,或者进行一些激烈的体育运动。
轻松计算,快乐排卵
你可能听说很多可以帮助怀孕的药物,但是在选择之前,一定要慎重咨询医生。其实,想生宝宝,最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏:
来月经之前的14天开始排卵,如果你的生理周期长度为24--30天,那么你的排卵期大约在第10--16天之间。
一个卵子一般只能存活12-24小时,所以排卵后行房往往太晚了,达不到受孕的目的。
精子存活时间长达72小时,在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。
吃吃喝喝,自然孕育
男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。
研究表明,女性每天喝半杯清茶,怀孕的几率会提升7倍。
准确计算,抓住时机
专家建议在排卵期间,最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃,而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候,所以更容易受孕。抓住时机,不要错过哦!
恰当姿势,助你受孕
夫妻不仅要有性生活,而且还要注意恰当的姿势。研究表明,男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样,如果女性有性高潮,频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油,甚至口水,这样有可能会杀死精子。
二人世界,放松享受
当你想怀孕的时候,急迫的情绪往往会占据你整个大脑,失去了做爱的浪漫感觉。其实,过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期,打消你的性冲动,甚至影响到男性的睾丸激素分泌,导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫,终身难忘,那就放轻松,尽情地享受吧!
孕前保健,扫除烦恼
预约孕前体检,医生会对你的家族史进行了解,确定没有遗传疾病,保证胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导,专家建议,想要生宝宝的女性,至少要提前三个月停止服用避孕药,这样,生理周期才能回复正常,才能更好地计算出受孕时间。
【知识补充】
那些微量元素影响生育
目前已发现人体的微量元素有40余种,其中必需的有14种之多。有关研究显示,人体内多种微量元素的含量多少与优生密切相关。
医学研究证实,微量元素对胎儿的生长发育、细胞分裂、组织修复、内分泌和酶类等生理生化机能有着很重要的作用。对优生影响大的微量元素
对胎儿而言,铜可影响铜酶或需铜酶的活动以及胶原和弹性蛋白的合成。缺铜时,易出现胎盘功能低下,造血功能障碍,使胎儿发育迟滞。铜过高和缺乏一样,影响胚胎的正常发育和分化,易导致畸形或死胎。有资料表明:先天愚型患儿,其母孕期血铜含量较正常孕妇为高。锌缺乏时,依赖锌的几种聚合酶活性下降,尤其影响神经组织的发育,使胎儿生长和神经系统发育不协调,特别是在妊娠20~60天,胎儿器官分化形成的关键期,极易严重损害胚胎、胎儿的发育过程,而出现中枢神经系统异常、先天性心脏病、尿道下裂等先天畸形。孕期缺锰会阻碍胎儿骨骼发育,也可影响激素的合成,导致胎儿严重智力低下。锰、铅过高时也会影响胎儿智力发育。
微量元素可影响男性生育功能。铜、锰、锌、硒等微量元素的含量可影响精子的质量和数量。胎膜早破的产妇,血清铜含量普遍低于正常。过期妊娠的孕妇,血清中铜、锌浓度明显降低。此外,铜锌比值对妇女的受孕力也有影响。
从以上不难看出,孕妇在整个孕期要摄入适量的微量元素。但近年的研究报告显示,我国孕妇在妊娠的各个时期对微量元素的摄入量普遍不足,有妊娠反应的妇女在孕早、中期的摄入水平又较无妊娠反应的孕妇明显为低。因此,调整饮食,减轻妊娠反应,指导孕妇选食含微量元素丰富的食品,纠正偏食,对改变我国孕妇微量元素不足的现状至关重要。
延伸阅读:
怀孕生男生女早知道
具体方法为:计算孕妇的年龄(虚岁)与预产期月份(农历)的和,若所得数尾数为单数则是男孩,若是双数则是女孩。
步骤一:计算预产期
医学上规定,以末次月经的第一天起计算预产期,其整个孕期共为280天,10个妊娠月(每个妊娠月为28天)。 末次月经日期的月份加9或减3,为预产期月份数;天数加7,为预产期日。
举例:最后一次月经是2012年3月4日,预产期月份3 +9+12,日期4+7+11,预产期为12月11日。
步骤二:计算生男生女
若孕妇是1990年生,则年龄(虚岁)为24,预产期月份(农历)为11,24+11=35,尾数为单数,说明是生男孩。
此外,还有说法认为男孩易“早产”,即男孩大多在预产期前出生,女孩则大多超过预产期后才出生。
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