孕妇心情郁闷宝宝性子急躁
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美国一项研究结果表明,妊娠中患抑郁症的女性,生出性子急的宝贝的可能性要比正常孕妇大。美国研究人员以1123名母亲为对象实施了调查,结果表明,妊娠期间患有抑郁症的妇女,生下的宝贝相对哭得厉害,带起来也更为费劲些。对此,研究人员推测,可能是抑郁症使孕妇的激素分泌发生了变化,从而影响了胎儿的精神发育;也可能与抑郁症的母亲分娩后带宝贝的方法有关。看到这里,很多经常处于抑郁的准妈妈们,是不是应当变着法子放松自己的心情呢。
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有的人把那些终日闷闷不乐、喜怒无常的女性叫做“郁”美人。《红楼梦》里多愁多病的林黛玉就是典型。终日的寻愁觅怨、肝郁化火是导致她的疾病常发的祸首。从中医角度看,“肝郁”的确跟肝有很大关系。
这是因为人的精神心理活动与肝脏的功能有关。如果肝气不疏,郁结不畅,不仅会导致一个人经常生气发怒,情绪失控,还会因气血淤滞不畅引起周身气血运行紊乱,其他脏腑器官受干扰而导致疾患发作。
林妹妹的故事是个极端的例子,不过“肝郁”确实会给女性朋友们的健康埋下不少“定时炸弹”:肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性出现头痛、烦躁、情绪波动易怒;肝气不疏可导致经期过短、月经量少、月经间期出血、经行眩晕不寐;甚至导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
这样下去,女性的美丽自然无法保障,皮肤粗糙,脸色暗沉,肥胖等。因此,建议“郁”美人们多吃开胃食物促进肠胃蠕动健脾胃,脾胃功能也可连带影响肝脏功能。另外,在煲汤时可以适当加入陈皮、砂仁等有理气作用的中药。
春为养肝当令,但肝气过旺则克脾,故滋补宜平和柔缓,“虚者补之”,“实者泻之”。中医认为酸味入肝,要求少吃酸味食物以制肝火过旺。因此,建议同时多摄取具有清肝疏肝作用的食物,如小白菜、油菜、胡萝卜、芹菜、菠菜、荠菜、荸荠等。
两款养肝疏肝的药膳
四宝养肝粥:鸡内金 10 克,茯苓 10 克,玄参 10 克,生山楂 10 克,大米 50 克。将鸡内金粉碎,与茯苓、玄参、生山楂置砂锅中加清水 1000 毫升煮沸,加入大米 50 克,小火熬半小时左右即可。每日一服。
冬葵鸭肝粥:鸭肝 50 克,冬葵菜 100 克,何首乌 10 克,枸杞 5 克,粳米 50 克,姜、葱、盐少许,料酒适量。鸭肝切碎,与何首乌、枸杞在砂锅中加水 1000 毫升煮沸,加入粳米熬粥 20 分钟左右,起锅前加入冬葵菜叶,并加入适量料酒调味,小火熬 15 分钟即可,最后加入葱姜盐。每日一服。
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