跑400米要怎样才算过线
2017-09-22 分类:百科
TIPS:本文共有 99 个字,阅读大概需要 1 分钟。
80-85秒及格。
在开始400米跑步之前,为了避免在运动过程中肌肉拉伤,所以必须做热身运动。热身运动的目的升高体温,唤醒机体,激活肌肉,减少岔气现象。比如说头部运动、扩胸运动、肩部运动、膝关节运动。
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在开始400米跑步之前,为了避免在运动过程中肌肉拉伤,所以必须做热身运动。热身运动的目的升高体温,唤醒机体,激活肌肉,减少岔气现象。比如说头部运动、扩胸运动、肩部运动、膝关节运动。
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