食有时什么意思

“食有时”有两种解释，第一种是表层意思，即吃饭要有规律，吃的食物与吃饭的时间都要有规律，否则会引起脾胃不合的问题。

第二种是深层意思。中医子午流注中讲解十二时辰与十二经的兴盛衰败之规律。

辰时，早晨7：00——9：00，此时为胃经最旺，此时食用早餐，食物可更好得被消化。

未时，13：00——15：00，此时小肠经最旺，这个时间段小肠要将午饭中的精华全部传输与各个脏腑，而将体内邪气疏送于膀胱经，以便下一个时辰膀胱经最旺只是排除体内邪毒。所以午餐最好再小肠经最旺的未时之前食用。

戌时，19：00——21：00，心包经最旺，此时心包会散发出一种精华，可将心的周围的邪毒清除掉。

此时算是十分重要的时候，不宜进食，所以晚餐最好再此时辰之前食用。 这就是“食有时”的第二层意思。 以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。