吃珍珠米容易胖吗
2017-10-09 分类：百科
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不容易胖
食用珍珠米会不会发胖取决于摄入量，一般摄入珍珠米的热量等于或小于消耗量就不会发胖。
珍珠米热量较低，含有的淀粉易使人产生饱腹感，从而使食欲降低，减少其他高热量食物摄入。珍珠米还含有部分蛋白质、少量矿物质及人体所需微量元素，可维持人体日常活动正常运行，珍珠米并无使人发胖的成分，因此吃珍珠米不超量则不会长胖。
吃珍珠米容易胖吗
吃珍珠米是不会胖的，只要不要过量的情况下，一般来说问题不是很大，因为大多数肥胖主要还是因为在饮食方面不加控制，暴饮暴食吃的比较多，见到好吃的就多吃，特别是在晚上的时候吃得过多不运动很容易长胖，平时养成有规律的生活饮食方式，一日三餐有规律要少吃多餐要细嚼慢咽。
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