怀孕前的准备:女人必须做的3件事
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有木有想法准备孕育一个机灵可爱的小宝贝呢?作为妈妈的你可担负着何其重大的职责啊!快来了解一下备孕小常识吧,接下来小编分享怀孕前的准备:女人必须做的3件事,开启健康孕期之旅~
做好怀孕前的准备工作是非常关键的,特别是女性朋友,更需注意各项孕前保健,特别是以下这三件事,你备孕期女性不得不注意的,否则不利于你成功健康的怀孕,一起来看看是哪三件事吧。
1、改变不良习惯
未来准妈咪和未来准爸爸都要在孕前3-6个月开始禁酒戒烟,避免喝过多咖啡、可乐,不要熬夜等。未来准爸爸还要远离高温,如桑拿、电热毯,因为超过体温持续24小时,可使男性精子死亡率过半。
2、换掉高跟鞋
长时间穿着过高的高跟鞋会让人的身体倾斜,从而与地面形成的角度减小,骨盆也随之倾斜。时间一长,不但会让骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕发生的几率。未来准妈咪要给自己多准备几双舒适的平底鞋。
3、停服避孕药
无论是长效还是短效的避孕药,在体内代谢消失需要一个较长的过程。避孕药的副作用一方面容易对胎宝贝的性别造成影响,一方面容易导致胎儿畸形。即使是紧急避孕药也如此,所以,计划怀孕最好是在停药3个月至半年后再怀孕。
亲亲宝贝小编友情提醒:女人久坐易致卵巢生病!
根据临床统计,育龄妇女中有10%左右的人患有不孕症,尤其是经常坐办公室的女性。久坐不动导致卵巢“缺氧”、缺少锻炼使病毒侵袭致妇科炎症增多、营养不均衡和肥胖是女性不孕的三大主因。
“尤其对于那些本身就有子宫过度前倾或者后屈问题的人来说,久坐还会导致经血逆流入卵巢,引起下腹痛等问题。”
专家表示,临床上经常碰到一些女性因不孕前来检查,结果是气滞血淤所致。“究其原因,这些病都与久坐有很大关系,还有体质较弱者,因为久坐而导致内膜组织增生,形成子宫内膜异位症,造成不孕。”
专家还指出,坐姿不佳也可能导致生育问题,比如跷二郎腿的姿势,会妨碍腿部血液循环,造成盆腔内气血循环不畅,导致女性原有的某些妇科炎症问题加重。
此外,长时间坐姿不佳,还可能引起慢性附件炎,导致病原体经阴道上行感染并扩散,继而影响整个盆腔。尤其是女性经期,久坐容易使经血逆流,造成慢性盆腔充血,刺激周围神经而造成肿胀。
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备孕务必先暖宫
“暖宫”是女性保健的重要部分。在电视剧《北京爱情故事》中,杨幂饰演的拜金女杨紫曦为了找回前男友送给的戒指,在冷水中泡了两个小时,从而丧失了生育能力。在冷水中浸泡会有如此严重的后果吗?这可能跟“宫寒”有关。
为什么会宫寒?宫寒的(整理)症状有哪些?
为什么会有宫寒呢?“宫寒”有先天和后天多种原因。先天因素指有些人天生体质较寒:四肢容易冰冷、对气候凉暖特别敏感、脸色比一般人苍白、喜欢喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热。有一部分人是有遗传因素的,例如父母体质偏寒。另外,有些父母生育时年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致他们的子女带有“寒性体质密码”。即使和别人处在相同的条件下,也更容易出现“宫寒”的症状。
而后天因素包括:居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致损伤身体阳气。
宫寒的症状有哪些呢?来对应着测一测,看看你被“宫寒”偷袭了没?
(1)你经常气色很差精力不济?痛经,小腹部有冰冷的感觉?
(2)白带多且清稀,闻起来有股腥味?
(3)经期不是提前就是错后,而且量少、颜色偏暗?
(4)照镜子,发现自己的舌苔白且水滑?怕冷,经常腰膝酸冷、手脚冰凉?
(5)面色黯黑或苍白无华?性趣不高,备孕好久没动静?
你是否有以上症状中的大多数?如果是,那么你很可能属于“宫寒女”。
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