经期补血益肾 牛尾鲜菌汤煲是你最好的选择

月经月经，月月痛经。小编精心整理的经期补血益肾,牛尾鲜菌汤煲是你最好的选择希望各位女性朋友都来了解下，觉得好的亲们记得收藏起来哦！您的支持就是小编更新的动力~

摘要： 由于女性特殊的生理情况，每个月都有几天需要特别的补血，如何在经期轻松补血呢？下面小编推荐一款补血又益肾的食物给大家。

由于女性特殊的生理情况，每个月都有几天需要特别的，如何在经期轻松补血呢？下面小编推荐一款补血又益肾的食物给大家。

【牛尾鲜菌汤煲】

材料：

牛尾500克、海鲜菇150克、香菇100克、姬菇100克、茶树菇100克、金针菇100克，枸杞30克

配料：

姜3片、葱2根、料酒1小匙、盐1小匙、白胡椒粉12小匙

做法：

1、准备所需材料。

2、牛尾用加了料酒的清水浸泡一小时，泡出血水后洗净。

3、将牛尾放入砂锅中，月经不调，加入足量的清水和葱姜。

4、大火煮开，撇去浮沫。

5、盖上盖子转小火煲3.5个小时。

6、加入鲜菇再煲20分钟。

7、加入浸泡后的枸杞煮5分钟。

8、临出锅前加盐和白胡椒粉调味，即可出锅。

经期想补血的女性朋友可以试试这个牛尾鲜菌汤煲哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：