dha核桃油和鱼油哪个更好

dha核桃油更好，区别于鱼油dha核桃油它不止添加一种DHA成分还加入昂贵的核桃油和亚麻籽油。核桃油是将核桃仁通过榨油、精炼、提纯而制成，是一种高级食用油。核桃仁的含油量高达65～70%，据分析，每100克核桃仁的脂肪含量为63～76克。其脂肪主要成分是亚油酸甘油酯、亚麻酸及油酸甘油酯，这些都是人体所必需的脂肪酸。