一块压缩饼干有多重

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大约是10克。

1，压缩饼干是种热量很高的方便食品，所以般不按克计算摄入量，而应该按热量计算摄入量，一般一包压缩饼干是10克，热量大概在450—50千卡左右，相当云顿饭摄入的热量。

2、以90式军用压缩饼干为例，包的重量是斤500克，热量在万大卡，这样的热量如果按常人进餐的方式去摄入对人体本身是有害的。

3、所以，在选择压缩饼干时，需要计算两个热量，是你的劳动强度所消耗的热量，是饼干次定量所能供给的。

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