减脂期鱼肉可以多吃
2018-04-03 分类:百科
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就算是减肥期间,也不能缺乏蛋白质的摄入,可以减少碳水化合物,鱼肉的热量比较低,脂肪也少。在减脂期间是可以吃鱼肉的,鱼类中特含鱼油,能有效地阻碍脂肪细胞的成长,经常吃鱼可预防脂肪细胞增殖型的肥胖问题。特别是对于具有肥胖遗传倾向的人群,改善饮食习惯,用鱼类来替代肉类,能较好地控制肥胖。注意一定要科学减肥,不可以盲目减肥,平时多锻炼,不可以盲目节食。
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