【养生20004】劳作无度易夭折：不懂养生之道的五大伤身罪状

“【我们一起学养生20004】劳作无度易夭折”是一期关于养生的专题，旨在提醒大家劳逸结合，重视身体健康。本期将探讨不懂养生之道的人常见的五大伤身罪状。现代社会，工作压力大、生活节奏快，许多人往往忽视了养生的重要性，长期以来导致身体出现各种问题。我们将着重介绍劳作无度易夭折的危害，以及造成这种现象的五大主要原因。通过本期内容的分享，读者将深刻了解到未养生可能带来的健康隐患，更重要的是能够掌握一些简单实用的养生知识，预防和改善这些伤身罪状，让自己拥有健康、快乐的生活。

上期：【我们一起学养生20003】德全而不危：上古之人活到百岁仍然体力不衰的秘诀

劳作无度易夭折：数一数不懂养生之道的人常见五大伤身罪状大自然中所有动物的生命都仰仗着植物的生长茂盛，而植物的生长依靠天气的阴阳交泰，风调雨顺。

虽然说狂风不终日，暴雨不终朝，但如果天气发生了异常灾变，植物的生长就会受到影响，进而影响到动物包括人类的生存。

风雨有序天地泰

天人是相应的，就像大自然的风雨寒暑赋能植物以生命和精气神，人体内的阴阳寒热也决定了身体上所有脏器和细胞的能量状态和精气神的变化。

上古时候的人心合于养生之道，自然能健康长寿。

而现代的人呢？每年都有数不清的人由于不懂得养生之道而在60岁之前夭折而去。

劳作无度身心否

他们都做了哪些过分的事情把自己身体内的环境搞坏，进而导致身体的脏腑、器官、细胞功能失常，直至失去自己的生命呢？

试列常见原因如下：

一者，饮食不节，起居无常，纵欲无度，伤精气神。

二者，经常熬夜，酗酒无度，暴戾多怒，虚竭肝血。

三者，过度工作，过度运动，极限冒险，伤肾命门。

四者，情志不舒，抑郁焦虑，心烦意乱，心脾两伤。

五者，因病求治，遇医不良，药不对症，导致夭亡。

阴阳和谐长生歌

对此，古人是这样说的：

夫万物有自然之生气，虽遇不正之阴阳，而不至于绝灭，惟人为嗜欲所伤，更逆其时则死。圣人内修养生之道，外顺不正之时，与万物不失其自然，而生气不绝也。

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