空手道护具怎么穿

1、保证腰带在你的肚脐前通过，腰带要和肚脐眼平行。腰带的右端应该短一些，只比你想要系完后垂下来的部分长几英寸长。 在整个系腰带的过程中，腰带的右端是一直保持不动的。

2、当腰带缠绕你的身体一圈后把腰带的左边缠绕起来。皮带应该在你的腰上。 一定要保持右边短的那端在你肚脐眼的位置。

3、将腰带长的那端放在短的那端上，使它们的交点在你的肚脐眼上。当长的那端从后面绕过来后，在肚脐眼的的位置将其从上面绕过腰带。

4、将长的那端再次缠绕你的身体一周，在第一次交叉的地方停下来。。根据你腰围和腰带的长短，你可能不需要围绕身体缠绕两次，或者你可能需要缠绕身体三次。 然而，一条合身的腰带可以正好缠绕身体两次。

5、将腰带长的那端拉到你身体的中间。这时候是系腰带的时候了，腰带应该牢牢地缠绕着你。

6、将腰带长的那端穿过短的那端。短的那端应该朝着右边。

7、把长的那端从你身上的两圈腰带下穿过去。长的那端应该一直穿下去，穿到最下面然后再翻上来。

8、抓住腰带的两端并紧拉，这样就大约系好了一半，确保最后腰带的两端差不多一样长。

9、将腰带的两端十字交叉。这就像打一个常规的结一样。

10、把长的那端拉到短的那端上面，让其从之前十字交叉形成的圈中穿过去。就像打一个普通的结一样。

11、把打好的结拉紧。用力拉腰带的两端，直到在腰带中间形成一个结。

12、系紧并使保证系好的结在腰带的中间。要确保腰带是安全的，确保在训练的过程中不会松动。