养生汤分享：鸽子汤 红枣山药猪心汤 土茯苓鸡汤的做法

“养生汤分享：鸽子汤+红枣山药猪心汤+土茯苓鸡汤”的制作方法 这三款养生汤是秋冬季节的健康补品，具有滋阴养胃、壮阳补血、补肾益气的功效。首先，鸽子汤选用老母鸽去毛去内脏，加入适量的枸杞、红枣、当归、党参等材料，炖煮2小时即可。其次，红枣山药猪心汤以红枣、山药、猪心为主料，佐以党参、阿胶等，炖煮至猪心熟烂。最后，土茯苓鸡汤选用土茯苓和鸡肉熬制而成，具有益胃健脾、补肾养心的功效。这三款汤品口感醇厚，香气扑鼻，是家庭养生的好选择。希望大家可以尝试制作这些养生汤，在寒冷的季节里带来一份温暖与滋补。

鸽子汤

鸽子：l只、瘦肉：200克、山药：1根、生姜：50克、料酒：小碗、半碗盐：50克、左右枸杞：少许、水：半沙锅

步骤详解

1鸽子买回后洗净切块，放入开水中焯下。

2瘦肉:山药切好后装盘备用

3沙锅里放好水后，倒入鸽子，料酒.生姜，大火烧开改小火，l0分钟后放入备用的瘦肉:山药:盐

4小火炖60分钟左右，肉烂放入枸杞再焖1分钟关火即可

红枣山药猪心汤

猪心：一个、山药：250克、红枣：6颗、鸡精：少许、盐：少许、白胡椒粉：少许、小葱：一颗、生姜：一小块

步骤详解

1猪心洗净～切两半，锅里加水煮5分钟，除去血水

2生姜切块，红枣洗净。山药切条备用

3锅里加水烧热加入姜片红枣猪心炖煮一小时

4一小时后倒入切好的山药，炖煮半小时。

5炖至山药软烂加上盐鸡精白胡椒粉调味，再洒上葱花即可。

土茯苓鸡汤

鸡肉：500克、土茯苓：适量、猪肉：300克、红枣：5粒、枸杞：适量、姜：3片、盐：适量

步骤详解

1鸡肉、猪肉焯水

2捞起

3清洗土茯苓、红枣、枸杞、姜

4锅里加入清水、材料

5水沸腾后放鸡肉、猪肉煲上1个小时、出锅放盐就行了

6土茯苓鸡汤成品#山药#红枣#鸽子汤收藏

5炖至山药软烂加上盐鸡精白胡椒粉调味，再洒上葱花即可。

土茯苓鸡汤

鸡肉：500克、土茯苓：适量、猪肉：300克、红枣：5粒、枸杞：适量、姜：3片、盐：适量

步骤详解

1鸡肉、猪肉焯水

2捞起

3清洗土茯苓、红枣、枸杞、姜

4锅里加入清水、材料

5水沸腾后放鸡肉、猪肉煲上1个小时、出锅放盐就行了

6土茯苓鸡汤成品

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