李子的功效

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李子的功效与作用中比较常见的是利水降压，李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用4延缓衰老 延缓衰老是属于李子的功效与作用中十分。

李子的功效及作用 李子的功效及作用，作为一种较为常见的水果，它的功效与作用涉及很多方面，食物的功效作用是一定要了解清楚的，一些食用的禁忌也需要我们了解一下，下面我带你了解它，李子的功效及作用李子的功效及作用1。

李子的功效与作用及适宜人群，相信大家都吃过李子，李子酸酸甜甜的，食用它对我们的身体有一定的益处，但并不是所有人都能吃李子的接下来就由我带大家一起详细了解下李子的功效与作用及适宜人群李子的功效与作用及适宜。

李子的功效 1鲜李汁李子100~120g，去核捣碎，绞取汁液，加蜂蜜少许服源于随息居饮食谱本品既能清肝经虚热，又能养胃阴生津液用于胃阴不足此外，也可用于气阴不足人对夏令炎热不适应2驻色酒。

1李子具有补中益气养阴生津润肠通便的功效，尤其适用于气血两亏面黄肌瘦心悸气短便秘闭经淤血肿痛等症状的人多食2李子的营养略低于桃子，含糖微量蛋白质脂肪胡萝卜素维生素B1B2C，烟酸钙。

李子是我们在市面上经常能见到的一种水果，李子的口感非常的酸甜可口，所以喜欢吃李子的人也是非常多的，而且吃李子对我们的身体健康还有很大的帮助，那么李子的功效与作用吃李子的禁忌李子的功效与作用 1有益于心血管。

营养分析 1 促进消化李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏食后饱胀大便秘结者的食疗良品 2 清肝利水新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺丝氨酸。

4延缓衰老李子脱水后具有很高的食用纤维含量，可用于帮助调解消化系统能，还含有多种抗氧化物，具有延缓衰老的功效5改善贫血李子中含有丰富的维生素B12，可用于治疗和预防维生素B12缺乏症，而且维生素B12有促进血红蛋白。

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