心理健康：拥有这四种性格的人 更容易长寿

生活百科专栏小编为你排忧解难，今天给大家分享的是心理健康：拥有这四种性格的人 更容易长寿教程，多了解些生活小常识无疑是很好的，愿大家喜欢这篇教程！

性格的好坏跟我们的寿命有什么关系吗，原来大家都以为没什么关系，但是根据最近的雅虎网站显示，我们性格的好坏跟我们的寿命有很大的关系，性格好的人他们的寿命也会很高，这其中到底有什么关系呢，下面就让我们一起来看看吧。

美国圣路易斯华盛顿大学的心理学家采集了600人75年以来的数据。这些人在1935年和1938年就加入了这项研究(他们当时才20来岁)，一直持续到2013年。每名参与者根据心理学家洛威尔·凯利设计的包括36个项目的调查问卷，为自己的3~8名密友做出了性格评价。问卷的内容涵盖了一些普通的问题，如“他爱运动且精力充沛吗";也涉及到一些更为个性的问题，如“他如何信守承诺”、“他爱紧张吗”以及“他容易发火吗”。

研究者进行分析后发现，长寿者具备以下4个性格特点，其中两点适用于女性，两点适用于男性。

男性

有责任心：不爱冒险、考虑周到、有效率

开放：接受新想法、感受和观念

女性

情绪更加稳定

和蔼可亲(友善)

研究者分析，更有责任心的人和情绪稳定意味着不会拿生命冒险。比如，他们不会酒后开车、超速驾驶，也更关注自己的身体健康，平时会注重运动，抽时间为自己减压;这些因素导致了他们活得更长。

这四种性格能够让我们的寿命变得更长，让我们的生活变得更加的健康，既然这样，我们就让自己的性格变得开朗一点，让我们可以每天开心的生活，让我们大家都可以生活的更久更长。

延伸阅读：

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长高最佳时间：5月份 其次是5~10月c

1、每天一袋纯牛奶

这个是必须的~想长高的话补钙很重要 而且一定要纯牛奶,什么大红枣 什么早餐奶 什么酸酸乳 都不好。 最好是“高钙” 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的。 最好不要冰 对胃不好。 早上喝 晚上的话比较不好 所以可以配早餐喝。 早晨起来空腹喝的话 对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的 喝完的牛奶 把袋子剪开 里面剩下的几滴用来搓脸 对美白很有效的 推荐品牌： 蒙牛 伊利 光明 特仑苏(这个贵一点 而且没有前几种好喝 但是质量好 经济上可以的话再买 当然前几种都是很好的)

2、跳绳

每天都要跳 双蹦蹦或单跳都可以 速度不用很快 也不能慢 适中就可以了 每天至少15分钟 累的话中间可以休息一会再跳 这个对减肥瘦腿也是很有效的 能运动到全身

3、经常向上跳

双腿并拢手放于两侧 全身放松 然后尽力向上跳 越高越好。 跳的时候 双臂随着跳跃上下摆动想飞那样 你懂得~ 每次10下 每天至少3次

4、打篮球

喜欢打篮球的男生赚到了哦~ 最好能每天都打。不会打篮球的MM可以投球 反正用力向上投就可以了 这个不仅能增加打球的水平 而且对长个实在是太好了 每天至少20分钟 效果很好

5、拉筋

方法：坐在床上 将身体前倾 手臂伸直碰到脚尖 保持这个姿势10秒 然后换腿(两条腿一起也可以 单腿效果比较好) 每次3~5分钟 要坚持 如果因为痛坚持不下来 那就没什么作用了 防痛秘诀：放自己喜欢的歌 看自己喜欢的电视剧 或者和别人说话 如果你没有喜欢的歌或电视剧 也没人有人说话 就拿一块毛巾 用牙咬住- - 如果都不行就忍吧

6、多喝汤

喝一些补钙的汤最好了 营养也多 比如鱼汤 大骨汤(喝这个的时候把筒子骨里面的骨髓都吸掉 骨髓是对长高最最最最好的!) 鸡汤(草鸡最好) 喝汤大补

7、吃鸡蛋

每天1~2个鸡蛋 不要多吃 早上吃最好 配牛奶 既有营养又长个~

8、少吃零食

多吃水果 果汁、可乐之类的最好不要喝了

糯米、甜点也要少吃再少吃 多吃水果这个很重要!!一定要多吃点~

9、多喝开水

每天至少6杯白开水饮料什么的不要喝 多喝白开水又能排毒对健康也好~ 不要喝矿泉水!

10、少吃盐

盐也是长高的大敌 要养成少吃盐的习惯

11、一定要吃早餐

早餐是一定要吃的 有些减肥的孩纸不吃早饭 对身体与健康都是不好的 而且长个会慢

12、多吃一点生菜

比如胡萝卜、生菜、黄瓜等等 芹菜也不错的(再次表示本人最讨厌吃这个~~有木有~~) 这些卡路里本来就少 对长个也是有很大的帮助

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