静目养心什么意思

意思是闭上眼睛不但可以养目而且可以静心静心则神安，打坐闭着眼睛调匀呼吸，心平气和，心静如水马上烦恼渐渐消失，让情绪愉悦，头脑清晰，浑身轻松，在忧伤失望空虚心烦之时闭着眼睛悲伤烦乱之情就会慢慢消失养生的最高境界是养心，。