刘一帆海鲜沙煲粥做法

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主料:

海参1根、大干贝2颗丶虾7-10只、大米1杯左右

辅料:

姜丝5g、小葱5g、香菜1把、盐1勺、胡椒粉5g

步骤:

1. 先把大米洗净后加水浸泡30分钟

2. 把虾去头，开边，去肠，洗净备用虾头不扔。

3. 虾头用厨房纸吸干表面水分，锅里放油，油炸虾头，沥出虾油。

4. 干贝洗净备用，可撕开海参切丁备用姜切丝，香菜或香芹切成末，小葱切末

5. 浸泡好的大米，加水入砂锅大火煮沸后转中小火，慢慢熬20分钟

6. 期间米熬至开花，加入干贝，根据自己喜好决定放入虾油，4-5勺再加入姜丝。

7. 关火前5-7分钟，加入鲜虾、海参，最后加入盐和胡椒粉，撒上小葱末、芹菜末。

8. 海参鲜虾砂锅粥完成

刘一帆海鲜沙煲粥做法

主辅料：青虾、鱼丸、圆白菜、干豆腐。

把青虾剪去虾须、虾爪、虾箭、剔除虾线。

干豆腐切条、鱼丸切两半备用。

圆白菜掰成块，洗净沥干水分。

先把圆白菜铺在砂锅里。

再放干豆腐条。

放入适量的葱姜、盐。

再把虾和鱼丸放在上面。

放入适量的鲜汤或清水，把砂锅放在炉灶上烧开。

盖上锅盖，小火烧制10分钟左右。

然后再根据自己的口味，用盐、味精最后调味。

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