什么是精神内守
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所谓“精神内守”,是一种手段,古人说的“精神”,与现代人理解的精神是有一些区别的。严格来说,精是精,神是神,这二者不能等同。
在古人看来,精是物质,是有形的,神是能量,是无形的。精是人体的精华,是五脏六腑收藏的精微物质,藏于肾内。
神的级别比精要高,精可分为阴精和阳精,二精相搏谓之神。可见,神是由阳精和阴精互交而生。
神可分为识神和元神。识神控制着我们的意识,意识控制着我们的日常行为和一举一动。比如,我们走路抬腿,伸手拿东西,转头看方向,转动自己的眼珠等等,这些意识性的活动,都是识神在控制着。
元神又是什么呢老实说,是识神控制之外的内容,都由元神控制。例如,我们的呼吸,我们的心跳,我们晚上做的梦,我们的体温等等。
神还控制着我们体内的气,气的运行是由元神控制,并受识神的影响。因此,当我们真正入静的时候,让识神的活动安静下来,元神就开始发挥他的作用,充分调动身体的各种机能,恢复人体的自我修复功能。
所以,精神内守的含义,可以这样来理解。
第一,精要内守。精是人体的精华,是五脏六腑的精华,不可轻易失去,失去了精,气会受损,神会不足。而肾是藏精的,因此,保养好我们的肾脏至关重要。
第二,神要内守。眼睛是心灵的窗户,因此,在守神的时候,一定要闭上眼睛,避免神外露。不要过分的耗费自己的神,要学会调养自己的神。那么,怎么调养呢要靠静,静可以养神。
神有多重要一个人“得神者生,失神者死”,君不见,一个人在弥留之际,都是先失神,而后气绝吗所以,养好了神,才是一个人长寿的关键。
什么是精神内守
原文是“恬淡虚无,真气从之。精神内守,病安从来”
这句话可以说是中医养生的高度总结。主要是指人在生命过程中,要保持清心寡欲、内敛自省的精神状态,追求清净自然的生命状态。这种状态应该是最符合生命进程的、能使生命如细水长流般长九而坚韧。
在这句话中的“精神内守”也是指寻求安闲、内敛的精神状态,不存邪心杂念,不心存妄想,不心浮气躁,保持内心的安宁状态。
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