黄瓜可以减肥吗
2018-12-20 分类:美容美体
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黄瓜是一种生活中很受欢迎的蔬菜。蔬菜水果之类的只要好好搭配,都跟减肥脱离不了关系。黄瓜可以减肥吗?下面小编小编为大家带来黄瓜减肥法的具体方法和注意事项。生吃黄瓜能减肥吗?黄瓜减肥主要是依靠黄瓜本身含有的能量,生吃黄瓜是最健康的!
黄瓜可以减肥吗 黄瓜减肥方法解析
小编温馨提示:黄瓜减肥阶段最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑!
第一周减肥食谱
早餐:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋),黄瓜一根
午餐:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋),黄瓜凉菜一份
晚餐:黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份
第二周可以吃别的东西了
从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。
可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉除外。
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