三七必知:健康养生的重要性
“健康养生+您一定要知道三七!” 三七,又称人参三七,是一种中草药, 在中医养生中被广泛应用。三七含有大量的三七皂苷和三七内酯等活性成分,因此具有多种保健作用。首先,三七能够补血养心,对心脏和血管有益,有助于调节血压和心率,预防心血管疾病。其次,三七具有抗衰老和提高免疫力的作用,长期服用对提高身体抵抗力有着明显的效果。另外,三七还有助于改善记忆力和睡眠质量,对提高大脑功能和缓解焦虑情绪有良好的效果。因此,了解三七的养生作用对于保持身体健康具有重要意义。
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三七,中药名。主产于云南文山州,故名文山三七,又名文州三七,为五加科植物三七Panax notoginseng (Burk.)F.H.Chen的干燥根和根茎。秋季花开前采挖,洗净,分开主根、支根及根茎,干燥。支根习称“筋条”,根茎习称“剪口”。
生理特性
1、主根呈类圆锥形或圆柱形,长1~6cm,直径1~4cm。表面灰褐色或灰黄色,有断续的纵皱纹和支根痕。顶端有茎痕,周围有瘤状突起。体重,质坚实,断面灰绿色、黄绿色或灰白色,木部微呈放射状排列。气微,味苦回甜。
2、筋条呈圆柱形或圆锥形,长2~6cm,上端直径约0.8cm,下端直径约0.3cm。
3、剪口呈不规则的皱缩块状或条状,表面有数个明显的茎痕及环纹,断面中心灰绿色或白色,边缘深绿色或灰色。
产地
主产于云南文山州各县,文山县、砚山县、马关、西畴、广南、麻栗坡、富宁、邱北等,另广西田阳、靖西、田东、德保等地也有种植。云南文山州历史悠久、产量大、质量好,习称“文三七”、“田七”,为着名的道地药材。
入药部位
植物的干燥根和根茎。
炮制方法
1、三七:取原药材,除去杂质,用时捣碎。
2、三七粉:取三七,洗净,干燥,碾细粉。
3、熟三七:取净三七打碎,分开大小块,用食用油炸至表面棕黄色,取出,沥出油,研细粉。
4、三七片:取三七,洗净,蒸透,取出,及时切片,干燥。
七历来都是民间治病养生的佳品,在当代更多的国民被西药的医疗文化所影响,丢掉了老祖先为我们留下的宝贵财富。其实很多疾病通过食用三七即可预防也能调理的。今天我们来看看究竟三七不同的食用方法,更给我们的身体带来怎样不同的改变。
三七以云南文山所产最佳,广西次之,其他地区所产均不具显着药效。云南文山自古以来就是三七的到底产区,已经通过国家药材原产地认证。
三七可以分为春三七和冬三七,春三七是不留种直接采挖的三七,饱满坚实,药效好;冬三七是留种后采挖的,表面有皴皱,药效不如春三七;三七的等级按头数划分,例如20个三七头重一斤,则被称为20头三七。
三七粉的质量是由三七头和打粉过程决定的。打粉越细,相对吸收效果越好,但超过400目就太细了,直接渗透进皮肤,不利于食用。
生三七具有:跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血,衄血等血症,
熟三七具有:用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等
三七调理补血活血
熟三七粉,每日服2次,每次服3克,早饭前晚睡前用温开水加红糖冲服。
30天为一疗程。
三七调理高血脂
生三七粉,每日服2次,每次服3克,饭前用温水冲服。
一般1至2个月为一疗程。
此法还对冠心病、高血压病、脑动脉硬化症伴有血脂及胆固醇增高患者有效,其血脂及胆固醇均有明显下降。
三七调理胃出血
生三七粉,每日服2次,每次数3克,用温开水冲服。
此法可治疗各种类型的胃出血。
三七调理心绞痛
生三七粉,每日2次,每次3克温开水冲服,效果颇佳。
30天为一疗程。
经此法治疗的有的原长期服用复方硝酸甘油片者,服用三七粉后可停服;有的合并高血压者,服后血压缓缓下降。
三七调理冠心病
生三七粉,每日2次,每次3克。
30天为一疗程。
三七中所含的三七皂苷和黄酮类等有效成分,有明显的强心和扩张血管。增强管状动脉血流量,降低动脉压,减少心肌耗氧量的作用。
三七调理固性头痛
生三七粉,每次3克,隔6小时服1次,可以止痛。
三七治顽固性头痛机理主要是活血化瘀、疏通经络、祛风除湿。
三七保肝降脂
生三七粉,每日1-2次,每次3克。
能有效的保肝、降脂、预防肝纤维化,降低血清谷转氨酶,
三七调理寻常疣
生三七粉,每日3次,每次2克。
一般服用30天左右即痊愈
三七调理肝胆疾病
三七粉,每日2次,每次3克。
治疗肝胆疾患及原因不明的谷丙转氨酶增高,还可改善慢性肝炎的血浆蛋白。
三七调理宫颈癌
三七粉,每日2次,每次3克。
三七多糖A对人体宫颈癌的抑制率高达90%。
三七调理小肠炎
生三七粉,每次3克,温开水送服。
15日基本痊愈,继续服药15天以巩固疗效。
三七调理咯血生
生三七粉,2-3克,日服2-3次。
治疗支气管扩张症、肺结核及肺脓肿等引起的咯血患者,此药对肺部疾病有止血、镇咳、祛痰及镇痛作用,服药后无一例产生负作用。
正确吃三七是关键!
三七是一味功效显着的中药材,可以日常服用来防治多种疾病。但三七并不是神药,它治疗疾病需要时间,需要我们养成良好的生活习惯。
如果一边酗酒、一边降血压,那就算华佗再世也难做到。
所以,我们服用三七的同时还要养成良好的生活习惯,健康饮食、合理休息、适当锻炼,保持良好心态,给三七防治疾病创造一个积极的环境条件。
以及要长期坚持服用,断断续续的服用三七,吸收积累效果相对差很多。
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