学习养生之道：掌握厉害真理的人生智慧

作者： 郑楚雄

昏旦变气候，山水含清晖。

大家都知道身在俗世中要超脱荣辱很困难，但这又偏偏是属于真正的养生之道。其实，谢灵运在诗中就已经与各位分享过这项厉害的养生真理了，一起来看看吧！

谢灵运《石壁精舍还湖中作》

昏旦变气候，山水含清晖。 清晖能娱人，游子憺忘归。 出谷日尚早，入舟阳已微。 林壑敛暝色，云霞收夕霏。 芰荷迭映蔚，蒲稗相因依。

披拂趋南径，愉悦偃东扉。 虑澹物自轻，意惬理无违。 寄言摄生客，试用此道推。

简说

谢灵运（385－433），浙江会稽（今绍兴）人，为陈郡谢氏士族。东晋名将谢玄之孙，小名“客”，人称谢客。又以袭封康乐公，称谢康公、谢康乐。著名山水诗人，主要创作活动在刘宋时代，是中国文学史上山水诗派的开创者。

西元4（宋景平元年）秋天，谢灵运讬病辞去永嘉（治所在今浙江温州）太守职务，回到故乡会稽始宁（今浙江上虞）的庄园里。庄园规模宏大，包括南北二山，石壁精舍就是他在北山营立的一处书斋。

此诗乃谢灵运山水诗中的名篇，较为典型地体现了宋初诗风嬗变的某些特点。此诗在讲究骈偶、刻意炼句，写景尽态极妍，文辞追求新奇等方面，具有极为显著的特色。

起首二句即对偶精工而又极为凝炼，从大处和虚处勾勒山光水色之秀美。山间从清晨的林雾笼罩，到日出之后雾散云开，再到黄昏时暝色聚合，一天之内气候冷暖多变。峰峦林泉、青山绿水在艳丽的红日照耀下，五彩缤纷，绚烂多姿，使人目不暇接，赏心悦目。

“清晖”二句，用顶真手法承接，是诗人在特定情境中兴会淋漓的真实感受。“娱人”，使人快乐；“憺”，安然貌。不说诗人留恋山水，乐而忘返，反说山水娱人，仿佛山水清晖也解人意，主动挽留诗人。“出谷”二句承上启下：走出山谷时天色还早，及至进入船上，日光已经昏暗了。

以上六句为第一层，总写一天游石壁的观感，是虚写、略写。“林壑”以下六句，则实写、详写湖中晚景：傍晚，林峦山壑之中，夜幕渐渐收拢聚合，天空中飞云流霞的余氛，正迅速向天边凝聚。湖水中，那田田荷叶，重重叠叠，碧绿的叶子抹上了一层夕阳的余辉，又投下森森的阴影，明暗交错，相互照映。那丛丛菖蒲，株株稗草，在船桨剪开的波光中摇曳荡漾。这四句从林峦沟壑写到天边云霞，从满湖的芰荷写到船边的蒲稗，描绘出一幅天光湖色辉映的湖上晚归图，进一步渲染出清晖娱人、游子憺然的意兴。

“披拂”二句，写其舍舟陆行，到家后轻松愉快地偃息东轩，而内心的愉悦和激动仍未平静。

末尾四句总上两层，写游后悟出的玄理。诗人领悟出：一个人只要思虑淡泊，那么对于名利得失，穷达荣辱这类身外之物自然就看得轻了；只要自己心里常常感到惬意满足，就觉得心性不会违背宇宙万物的至理常道，一切皆可顺情适性，随遇而安。诗人兴奋之余，把这番领悟得到的人生真谛，赠予那些讲究养生（摄生）之道的人们，让他们不妨试用这种道理去作推求探索。