孕期常见的不适症状有哪些
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怀孕是爱的结晶,备孕常识不能少。今天备孕百科小编向大家分享孕期常见的不适症状有哪些,准备怀孕的你赶紧收藏起来吧!
每个孕妇在孕期身体的抵抗力都会下降,然后各种各样的不是感也就开始出现了。今天小编就给大家介绍一些一些在孕期比较常见的不适症状。
孕期常见的不适症状
怀孕初期
症状→解决之道:
孕吐→少量多餐、避免过多汤水、维持清淡饮食……
倦怠→多休息。
便秘→多吃蔬菜及水果、多喝水、定时如厕……
怀孕中期
症状→解决之道:
静脉曲张→避免长久站立、必要时穿上弹性袜、按摩……
外阴部搔痒→注重外阴部清洁、保持干爽、穿棉质内裤……
怀孕后期
症状→解决之道:
浮肿→减少盐分摄取、抬高浮肿的肢体、尽量穿宽松的鞋袜、睡前避免大量喝水、需长期站立或坐着时,可做足背屈曲运动,以减缓下肢水肿之程度……
频尿→多跑几次厕所、勿憋尿、睡前少喝水。
腰酸背痛→维持良好正确的姿势,站时重心在大腿,坐时重心在臀部;使用托腹带、热敷后腰部、经常按摩、避免提重物、避免穿高(整理)跟鞋……
抽筋→补充钙质、按摩抽筋的脚部肌肉、睡前热敷……
将近六、七成的准妈妈,在怀孕期间由于受到荷尔蒙变化的影响,会出现恶心、呕吐、消化不良、胃胀等肠胃道问题,这些现象非凡轻易发生在怀孕初期,严重者还会有“妊娠剧吐症”的情况发生;有些准妈妈还会出现肌肉酸痛、倦怠、晕眩等症状,这些讨人厌的症状要到怀孕中期,才会慢慢获得缓解、改善。
“怀孕中期是准妈妈最感轻松、舒适的阶段,也是“出外旅游”的最佳时机。但是到了怀孕后期,频尿的症状又会开始出现,这是受到胎头下降压迫到膀胱影响所致;此外,膨大的腹部会改变脊椎曲度及受力方向,所以也轻易出现腰酸背痛的问题,若此刻,准妈妈本身合并有“椎间盘突出”,那么,将可能影响到坐骨神经,甚至,出现无法走动的现象!”
这些都是每个孕妈咪都需要经历的,至少根据体质不同影响的程度就不同。所以在备孕期时一定要将自己的身体调理在最佳状态。
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