完善自我意识的方法是什么理论

完善自我意识的方法是归因理论

归因理论是美国当代一种以认知的观点看待动机的理论，该理论着重于人们依据原因推论的信息， 并在理解这些信息的基础上进一步预测和控制其随后的相关行为。

归因理论最早是由社会心理学家Heider (1958) 提出，他认为人们具有理解世界和控制环境两种需要，这两种需要得到满足的最根本手段就是了解人的行为的原因，并预言人们将如何行为。行为的原因或者在于环境，或者在于个人。如果把行为的原因归于环境，则个人对其行为结果可以不负什么责任如果把行为的原因归于个人，则个人对其行为结果应当负责。