健身每天要吃多少牛肉多少鸡蛋
2019-04-07 14:03:54
健身各个年龄段的人吃鸡蛋量不同,最佳进食量也要根据年龄段来区分,通常老人 每天吃1—2个,中青年每天吃2个,重体力劳动者,每天可吃2—3个,儿童的代谢快,每天也可吃2—3个。
至于牛肉每天可以吃80克左右就够了。阅读剩余内容
健身各个年龄段的人吃鸡蛋量不同,最佳进食量也要根据年龄段来区分,通常老人 每天吃1—2个,中青年每天吃2个,重体力劳动者,每天可吃2—3个,儿童的代谢快,每天也可吃2—3个。
至于牛肉每天可以吃80克左右就够了。