单身男性如何释放荷尔蒙
2019-04-17 分类:百科
TIPS:本文共有 135 个字,阅读大概需要 1 分钟。
平常可以多增加户外运动,提高自身的免疫力,保持心情愉悦,出门的时候可以喷一些香水,有利于释放男性荷尔蒙,保持一个良好的心态,可以定时去户外参加体育锻炼,一定要戒烟戒酒,可以多吃一些富含维生素c的食物,饮食以清淡为主,多吃一些牛肉,羊肉,黑豆,黑芝麻,高营养高蛋白的食物。
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