每天60个臂力器有用吗
2019-05-07 分类：百科
TIPS：本文共有 114 个字，阅读大概需要 1 分钟。
这个问题回答主要包含以下几方面。
第一，如果个体每天坚持做60个臂力器，是有助于提高手臂肌肉力量的。
第二，臂力器是个体练习三头肌，二头肌等部位肌肉力量的载具。个体在掌握正确的各种动作方法后，经过长期锻炼，可以有效增加个体手臂力量。
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第二，臂力器是个体练习三头肌，二头肌等部位肌肉力量的载具。个体在掌握正确的各种动作方法后，经过长期锻炼，可以有效增加个体手臂力量。
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