生物钟乱了 怎么调整回来
2019-05-22 分类：百科
TIPS：本文共有 79 个字，阅读大概需要 1 分钟。
生物钟乱了，要及时调整过来，要制定合理的作息制度，早睡早起，按时吃饭，严格按照作息时间表，认真地执行下来，经过一段时间就可以慢慢调整过来，对身体健康有很大好处
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