减肥小技巧之变化不同小点心减肥法

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爱生活，爱，今天减肥瘦身频道的小编推荐大家减肥小技巧之变化不同小点心减肥法，喜欢的朋友请点赞吧。想减肥的亲们必须掌握些减肥的小技巧之类的东西，这样减肥起来得到的效果会更好。

想减肥的亲们必须掌握些减肥的小技巧之类的东西，这样减肥起来得到的效果会更好。其实减肥它并非一件难事，只要您有心每天注意些生活细节也许就能保持住苗条的身材，至于这些生活上的减肥技巧各个栏目都有推荐，今天就为亲们送上个饮食方面的小技巧“变化不同小点心减肥法”。

其实这个时候有很多亲们可以能就有很多疑问了，这不和减肥的道理相反了吗?减肥就要少摄入多余的热量，我们还要靠运动减肥的方式消耗掉热量呢?而且本站不是也一直推荐些减肥小技巧消耗热量吗?怎么今天反倒吃起小点心了。下面听小编为您详细道来。

其实人在饿肚子后吃饭很容易会一下子吃进太多东西，这样一来可能就摄入了过多的热量，还有经常这样会把胃给扩大，这样下去食量会慢慢加大，按卡路里来算就和我们减肥的基本道理相反，减肥一直提倡的是不能爆饮爆食。

为了解决这个问题我们就来点变化不同小点心，这样就可以解决这个问题，因此我们平时可以随身携带点小坚果、低脂乳制品、些许水果，养成肚子饿就吃点东西充饥的习惯，能有助吃饭时摄取过量热量，也能减少消夜或者下午茶这类高热量餐点的诱惑。这样算下来绝对比爆饮爆食来的好。

而且我们随身带的美味坚果也是能减肥的，坚果含有很多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。

所以我们平时来点变化不同小点心对减肥是绝对有帮助的，并非亲们认为的减肥期间就要少吃，饿了我们就吃不让它饿。所以冬季减肥亲们就必需多掌握点减肥的小技巧，因为大冬天的很多人不喜欢出去运动，所以可以通过小技巧来保持身材。

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许多中药药物都具有强大的代谢废物和消除毒素的功能，消除水肿，加快新陈代谢，从而达到消除脂肪的功效。

其实在中药中，许多药物都须有减肥的效果，例如茯苓，薏米，荷叶，苦瓜干，山楂，枸杞，蒋白等。只要善于应用及搭配好，就可以达到显著的消脂纤体的效果。

中药配方一：

桑叶10克 百合10克 桑葚10克 天冬10克决明子10克 番泻叶10克（可根据需要加2-3克）

饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。（本文由网[标签:wangzhi]提供。）

原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。

提醒：服用期间可以不节食，不过要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因为会增加上厕所的次数。女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。

中药配方二：

姜皮2克 陈皮3克 桑白皮3克 茯苓4克

提醒：每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。连续服用五天，大概就可以瘦下9斤。

中药配方三：

决明子1两 山楂2钱车前子3钱 陈皮2钱 何首乌1钱半 甘草1钱 枳壳1钱

原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。

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