保健食品：养生保健的必备选择 你了解吗？

现代人生活忙碌，对养生保健的需求日益增加，保健食品因其方便、易于消化吸收等特点，受到越来越多人的青睐。然而，很多人对于保健食品的认识还停留在“听说”、“广告”等表面层面，缺乏深入的了解。保健食品并非万能，若使用不当，可能会产生反效果。深入了解保健食品的原理、适用对象、剂量等知识，对于正确选用和使用保健食品至关重要。因此，我们有必要对保健食品进行深入了解和学习，明晰其作用与局限，从而更好地将其融入到养生保健的体系中。通过不断学习和积累相关知识，提高对保健食品的认知水平，才能更好地享受其带来的益处。

在，国家卫生计生委公布了《特殊医学用途配方食品通则》 和《特殊医学用途配方食品良好生产规范》(GB29923-)两项国家标准，还有颁布的《特殊医学用途婴儿配方食品通则》。至此，我国食品安全标准体系中已经有了3个关于“特殊医学用途配方食品”方面的标准。 10月13日，国家食品药品监督管理总局发布《特殊医学用途配方食品临床试验质量管理规范（试行）》，并正式施行。5月30日，国家市场监管总局发布《关于调整特殊医学用途配方食品产品通用名称的公告》对特医食品进行了名称规范要求。

13类特定配方食品：

（1）糖尿病全营养配方食品

（2）呼吸系统疾病全营养配方食品

（3）肾病全营养配方食品

（4）肿瘤全营养配方食品

（5）肝病全营养配方食品

（6）肌肉衰减综合症全营养配方食品

（7）创伤、感染、手术及其他应激状态全营养配方食品

（8）炎性肠病全营养配方食品

（9）食物蛋白过敏全营养配方食品

（10）难治性癫痫全营养配方食品

（11）胃肠道吸收障碍、胰腺炎全营养配方食品

（12）脂肪酸代谢异常全营养配方食品

（13）肥胖、减脂手术全营养配方食品

根据《中华人民共和国食品安全法》制定，经国家市场监督管理总局通过，经国家卫生健康委协商一致，8月2日国家市场监督管理总局令第13号公布《保健食品原料目录与保健功能目录管理办法》，10月1日执行，以来不间断的抽查公布的不合格食品越来越多，请多关注当地官方新闻。

经过批准27种的保健功能：

(1)增强免疫力▲

(2)辅助降脂

(3)辅助降糖

(4)抗氧化

(5)辅助改善记忆力

(6)缓解视疲劳●

(7)促进排铅

(8)清咽功能

(9)辅助降血压

(10)改善睡眠▲

(11)促进泌乳

(12)缓解体力疲劳▲

(13)提高缺氧耐受力▲

(14)对辐射危害有辅助保护功能▲

(15)减肥

(16)改善生长发育

(17)增加骨密度

(18)改善营养性贫血

(19)对化学性肝损伤有辅助保护▲

(20)祛痤疮●

(21)祛黄褐斑●

(22)改善皮肤水分●

(23)改善皮肤油分●

(24)通便功能

(25)对胃粘膜损伤有辅助保护功能

(26)调节肠道菌群

(27)促进消化

注：以上标有▲的项目只做动物试验，标有●的项目只做人体试验，其他项目人体、动物试验均须做。

又如何知道你要买的保健品是否合法？是不是正规保健品？是不是冒牌货呢？当然，既然是保健品，就必须具有原卫生部或国食药监局批准的卫食健字号或国食健字号，就是大家统称的小蓝帽，查询小蓝帽：打开国家市场监督管理总局官网网址：http://www./ 按照以下步骤点击红框内按钮或红框内输入相关信息即可。（配图来自网络，如有侵权请通知删除，配图只为更好地传播健康知识）

鼠标指针指向服务按钮 ，不用点击

鼠标左键单击下拉框中的我要查

选择食品板块中的特殊食品查询

输入食品名称

再输入批准文号和生产企业名称精确查询

小编精心整理的这篇内容：保健食品：养生保健的必备选择 你了解吗？，如果你看到此处请一定要收藏哦！