心理健康：六大疾病威胁“房奴”健康

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时下，很多年轻人步入“房奴”或“准房奴”行列，在“房奴”大军逐步扩充的同时，这个特殊群体也面临着越来越多的心理问题。

最近一段时间，因房子引起心理问题而求助心理咨询师的比例急速增加。他们都因为购买价格过高的房子而背上高额房贷，心理压力增大是他们的普遍特点，留下害怕失业、休闲生活减少等诸多后遗症。

由中国医师协会、中国医院协会、慈铭体检集团和北京市健康保障协会联合组织的该项调查提供的数据显示：29.5%的人表示，与未购房没有月供压力时相比，买房后生活质量明显下降，43.4%认为生活质量有些下降但可以接受;61.3%买房后情绪不稳定;26.2%倍感焦虑;12.4%易恐惧;11.8%抑郁;10.9%易怒暴躁。

结果显示，颈腰椎病、肥胖症、心血管疾病、消化性溃疡、精神或心理疾患、溃疡性结肠炎成为威胁“房奴”健康的六大元凶。其中肥胖症、消化性溃疡和精神心理疾患所占比重更大，“房奴”的心理疾患主要表现为“忧郁、态度消极”、“浑身酸痛、疲乏无力”、“人际沟通越来越少”、“创造力耗竭”、“感觉孤独无助”以及“自卑”。

海南省安宁医院心理专家罗主任表示，现在的房奴多为35岁以下的年轻人，大部分是“80后”，而他们依靠自己的能力买房几乎是不可能的。加上他们在成长过程中没有经受太多挫折，心理承受能力普遍较差。因此，一点小挫折就很容易让心理处于亚健康状态。

罗主任建议，与其焦虑，不如想想如何解决问题，可以通过努力工作增加收入。这样一方面可以转移自己的注意力，减轻心理负担;一方面又可以缓解经济上的窘迫。

延伸阅读：

缓解胃疼的生活小常识

缓解胃疼的生活小常识

1.精神胜利法：胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

2.放松腹部：胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

3.吃点东西：胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

4.给点温暖：胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

穴位疗法

(1)揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

(2)点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

(3)揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

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